月經期喝紅糖水有什麼好處 教你保養身體

紅糖性溫味潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症，喝紅糖水常能起到緩解作用。

是不是很多女生都會有這樣的困擾，比如說月經期腹痛難忍，又或者是腰痠背痛，哪裡都不舒服。還有好些女生甚至會在月經期痛到暈厥，這麼嚴重，有時候去看醫生也不一定管用。但藥有三分毒，今天我來教大家一招，讓你輕鬆擺脫經期疼痛。那就是經期前喝紅糖水。

先來說說紅糖水為什麼能夠舒緩經期疼痛吧。因為紅糖水裡面的葡萄糖含量很高，而糖類是我們身體正常活動所需的重要能量。所以，我們要及時補充糖類才能讓身體各個器官維持一天正常的生活。

紅糖水一定要用熱水沖泡，因為熱水能加速紅糖水更快的溶解在水中，而且，喝熱水能加快身體對紅糖水中葡萄糖的吸收。這樣能更好的緩解我們的月經期疼痛。

在我們月經期前幾天就可以開始每天一杯紅糖水了，因為紅糖水可以疏通我們的血脈，讓我們的身體感到舒適，紅糖水還可以加速血液迴圈。當我們月經期的時候，血液被堵塞就會渾身不舒服，而我們只要事先喝一杯紅糖水，血液加速迴圈了，血管就會很通暢，月經期的時候自然不會有什麼不舒適的感覺了，就算有也是輕微的。

月經期後也一定要喝一杯紅糖水，因為紅糖水除了補氣活血之外，還能補氣益血。女人在月經期流失的血液過多，對身體也有一定的影響。所以，喝紅糖水就可以及時補血。大家都知道月經期喝紅糖水的好處了嗎？趕緊學起來，在經期前後喝一杯紅糖水。