怎麼分辨是熱溼氣還是寒溼氣 看懂這些就能對症下藥

每到夏冬兩季就會出現多種身體不適的情況，食慾不振，身體疲倦，精神不集中等等。其實這多半是體質有溼氣所導致，溼氣也有分很多種：熱溼氣和寒溼氣。那到底要怎麼區分呢？

每當身體不適，食慾不振的時候，我們都會給自己買水果或者吃清談的食物來緩解這一過程。可是當這種情況持續一段時間依然不消退，那我們就要警惕了。這可能是身體有溼氣所發起的警報，如果我們不在意身體發出的警報，那麼最後引起生大病所需要花費的大量金錢和時間來解決這個問題就很不划算了。那我們要怎麼判斷自己身體是否有溼氣呢？

1.一般身體有溼氣都可以選擇去看中醫，中醫講究身體內部自我調節，調節過程相對緩慢。而西醫通常打針或吃西藥，病情見效就快，但是費用可能偏高。我們都遇到看中醫的時候，醫生都會說，你體內溼氣重。那麼溼氣重到底是怎麼回事呢？原來溼氣也有分熱溼氣還是寒溼氣，經常聽溼氣重引起身體不舒服。但是普通人要怎麼區分熱、寒溼氣呢？

2.寒溼氣的人一般表現為全身機體沉重、頭重漲悶、起床的時候出現痰多現象、容易浮腫、經常出手汗、胸悶腹脹、冬天怕冷、手腳冰涼等狀況。在臉色上多表現容易出油，面色蒼白、眼瞼容易浮腫等。這類人體型為胖人居多，性格也是屬於低沉溫和型人群。在口味上食慾不振，口黏發甜居多；舌苔多偏白、滑膩、舌體胖大有齒痕等。

3.熱溼氣的人通常有以下特徵：全身粘滯不爽，手腳出汗居多，而且體味較大、怕熱等。面部容易出油、容易生粉刺、坐瘡、青春痘等狀況。在體型上相對均衡，有胖有瘦的人群。不過性格容易急躁發怒；個人口味上多為口苦、口乾；舌苔呈多偏黃等。看了以上資訊相信大家有一個大概的瞭解：什麼是熱溼氣與寒溼氣了吧！