指甲凹凸不平 有哪些簡單有效的方法解決

人類五臟的變化,會相應地反應到指甲上來。平時只要注意觀察指甲上的微妙變化,即可預測一個人的健康狀況。。如果指甲不平整，凹凸不平，到底要如何改善？

相信許多人都會發現自己的手指的時候，摸起來非常的凹凸不平。這個不僅影響美觀，而且還是身體上某一部分出現了健康的問題，所給出的警示，所以這就需要我們去重視起指甲凹凸不平這一個問題。那麼要如何去改善這一個問題呢？接下來就讓小編帶大家去一起去看一下吧。

第一，真菌感染會導致手指凹凸不平。

由於這一類的原因所引起，首先就是去除真菌，這就需要平時多勤洗手洗腳，勤換衣服被單等，注意好個人的衛生。然後，要做好預防措施，就是避免與他人共同使用毛巾，鞋子，手套等，從根本上就預防真菌入侵人體。

第二，缺乏營養會導致指甲凹凸不平。

有一些人比較喜歡挑食，所攝入的營養就非常的不全面，那麼身體體內就會缺乏一定的維生素，特別是維生素a，也會導致手指會出現凹凸不平。因為手指是鈣質成分為主，然後維生素a缺乏的話就會影響人體對鈣質的吸收，就會反應到手指上。所以這就需要平時多吃胡蘿蔔青菜，番茄等水果蔬菜，補充營養。

第三，天氣問題會導致手機凹凸不平。

大家都會發現手指凹凸不平，大多數會發生在秋冬季節，也是因為天氣非常的寒冷，導致手指下面的血管收縮，從而導致附在上面的指甲變得凹凸不平，所以這時候就需要注意保暖，多戴手套，儘量待在室內，不要長期在戶外。

第四，熬夜也會導致手指凹凸不平。

熬夜就很容易影響到人體內的內分泌失調。內分泌失調的話就很容易影響到身體的各個部位，那麼手指就會出現凹凸不平的現象，這就是給人們的一個提醒需要注意作息規律，並且早睡早起，給自己一個釋放壓力的機會。