長期吃燕麥對身體有害嗎 長期吃燕麥對身體有壞處嗎

1、長期吃燕麥對身體一般不會有害。燕麥是屬於一種健康的粗糧，在平時生活中每天服用也不會對自身體質產生一定的傷害，反而能起到很好的用處。

2、燕麥裡面有豐富的亞油酸和氨基酸可以降低血液中的膽固醇，而且可以輔助恢復血壓。同時適量吃一些燕麥，能預防生活中所出現的便祕，促進腸胃蠕動。