減肥可以喝橙汁嗎 減肥期間飲用橙汁好嗎

1、減肥期間可以喝橙汁，但是需要注意適量。

2、橙汁中的維生素以及糖分含量相對較多，可以促進體內的新陳代謝，排出體內代謝物。並且糖分也可以為減肥提供足夠的能量，加速減肥的程序。但是因為橙汁中的糖分含量相對較多，飲用過多可能會導致糖分攝入超標，容易產生胃酸分泌，產生胃痛以及胃潰瘍等症狀，也可能會產生反流性食管炎等情況。

3、在減肥期間可以適當多吃些膳食纖維含量豐富的食物，可以提供足夠的營養，來保障營養均衡，避免出現營養不良導致的頭暈、乏力以及暈厥等症狀。