肚子脹氣還疼怎麼辦 注意飲食就能改善

大家曾經遇到過肚子脹痛的情況嗎？在脹痛的同時還會出現疼痛的感覺，遇到這樣的情況大家都是如何處理的呢？今天，我們就來為大家說一些處理手法，讓大家遠離這種困擾。

導致肚子脹氣的原因有很多，有的人是因為吃了某些事物，導致腸胃缺氧，所以就會感覺有氣體在肚子中。也有些是因為長時間保持一個動作，腸胃的受到擠壓於是產生了很多氣體。這些情況都會讓你的肚子脹氣且有疼痛感。

胃炎也會導致出現這樣的問題，胃酸過多就會產生很多氣體，而且還會伴隨著疼痛的感覺。平時要少吃辣椒，喝粥是很不錯的選擇。避免喝涼水也能夠緩解這些症狀。還有什麼巧妙的小方法來解決問題呢？

一、蘿蔔

大家都知道，蘿蔔是一種排氣的是食物，它能夠幫助你的腸胃蠕動，將多餘的氣體全部排出體外。所以有人吃了這樣的食物就會一直放屁，這時候不應該抑制自己的感覺，可以找個沒人的地方解決。因為蘿蔔是溫性，所以還能緩解腸胃的壓力。

二、按摩

按摩肚子能夠緩解這種脹氣的感覺，事先將水捂子放在肚子上，讓肚子的溫度升高。然後用雙手勻速的按摩腹部，按照圖中的方向按摩。這樣做就能讓腸道的氣體排出了，一般來說按摩15分鐘以上才有效果。如果通過按摩還是沒有改善，可能就需要藥物進行治療。

三、喝水

準備一些熱水然後服用能夠緩解疼痛感，一般來說肚子脹氣並不是什麼大問題，只要你在平時稍微注意一些飲食就能夠解決了。現在大家知道怎麼解決腹痛問題了嗎？