蝦和排骨能一起吃嗎 排骨能和蝦一起吃嗎

1、排骨和蝦屬於日常生活中比較常見的食材，可以在一起吃，雖然兩種食物的吃法、味道不一樣，所含有的營養成分也不相同，但是兩者所含營養成分並不會發生反應，適量一起食用不會給健康造成傷害，還能夠增加體內的營養。

2、排骨中富含優質蛋白質、脂肪、礦物質及微量元素、多種維生素，食用後能夠刺激食慾，為人體提供營養，有效改善體質虛弱所引起的肢體乏力，尤其是對於兒童和老人，可以促進兒童的生長髮育，也能夠為老人提供鈣，維護骨骼的健康。蝦的營養價值也比較高，含有豐富的優質蛋白質，還能夠為人體補充碘、鎂、磷等微量元素。

3、但是排骨和蝦烹飪而成的食物可能較為油膩，且兩者的蛋白質含量均比較豐富，因此應儘量避免攝入過多，以免發生腹脹、嘔吐等消化不良症狀。食用時最好搭配蔬菜類、主食類食物，做到膳食平衡。