吃黃豆芽有什麼好處 黃豆芽的功效與作用是什麼

1、黃豆芽能夠補充身體所需要營養成分，有利於身體健康。

2、黃豆芽是比較常見的一種蔬菜當中的營養價值是比較高的，含有蛋白質和維生素，少量的吃一些，能夠補充身體所需要營養成分，有助於提高自身免疫力和抵抗力，而且也能夠降低體內的血脂和膽固醇，當中含有豐富維生素，E能夠保護面板，可以防止動脈硬化。

3、在日常生活中要養成良好生活習慣，合理安排個人飲食，儘量以清淡容易消化食物為主，另外還要適當的進行運動鍛鍊，能夠有效的提高自身免疫力和抵抗力。