菠菜西紅柿可以一起吃嗎 菠菜西紅柿的功效有哪些

1、菠菜和西紅柿是可以一起吃。

2、兩者中都含有大量的維生素和礦物質以及鐵元素的成分，能夠有效的補充身體的所需營養，可以提高身體的體質，菠菜中含有草酸的成分，草酸容易破壞身體鈣質的吸收，在使用菠菜前可以先用熱水焯燙一下，能夠有效的去除菠菜中的草酸，使用後不會給身體的健康造成影響，平時還可以多吃一些含蛋白質高的食物，能夠提高身體的免疫力。