橘子有營養嗎 橘子中有什麼營養

1、橘子有營養。

2、橘子中含有的維生素C是強抗氧化劑，可以促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，抑制黑色素沉積，起到延緩衰老和美白的功效。

3、橘子中含有檸檬酸，可以降低血液中改鈣離子濃度，使血液凝固受阻，能有助於防止血栓形成，預防動脈粥樣硬化。

4、橘子中還含有大量的纖維素和果膠，可以促進胃腸道蠕動，有助於改善便祕。