吃藕會不會長胖 吃藕會長胖 嗎

1、吃藕一般不至於發胖。

2、因為藕是一種蔬菜，很少每天、每頓連續吃，不像主食，比如碳水化合物米飯、麵條等等，不需要每天食用。蓮藕只是作為菜餚的一種食品，藕中含有澱粉10%-20%，蛋白質1%-2%，澱粉和蛋白質含量高，但是由於食用量比較少，一般不會引起肥胖。