吃下是上火還是降火

吃下是會升火的，特別是吃辛辣食物或者油膩食物容易引起上火。要降火可以選擇吃些清淡易消化的食物，比如蔬菜水果、清湯等，多喝水也有助於降火。另外，適量運動、保持心情愉快也可以幫助降火。如果上火嚴重或持續不退，請及時就醫。