香菇一次吃多少合適 香菇一次吃幾個最佳

1、一般一天吃10-15個左右的香菇是最合適的。

2、這是因為10-15個香菇的氨基酸量，可以滿足正常人一天所需的氨基酸攝入量，香菇也叫花菇、冬菇等，日常也叫“山珍”，是一種長在木材上的真菌，香菇味道很鮮美，營養也豐富，含有很多的維生素、鐵、鉀等，在食慾減退或者乏力的時候可以選擇吃一些香菇。