藥膳食譜煲湯大全 教你如何滋補身體

很多人都開始注重養生。應該如何養生呢？其實，養生藥膳湯鮮香可口、味道獨特，具有治療疾病、增強體質的作用，是保健佳品。那麼，藥膳湯都有哪些呢？

近年來，越來越多人開始注重養生，並且越來越重視自己的身體健康。因此，他們用了很多方法對自己的身體進行滋補。比較常見的就是煲湯了。但是這些湯都不是一般的湯，而是對身體有很大的好處的藥膳湯。這些湯的味道不僅好，更重要的是能夠加強身體的抵抗力，滋養身子。

那麼，今天小編給你們準備了一份藥膳食譜煲湯大全，讓你們每天喝湯都不重樣。

1、藥膳雞湯。

首先要準備好湯的材料，需要老母雞一隻，黃芪、黨蔘以及當歸適量，還要準備一些枸杞。先把雞放進燉鍋中燒，記得要加一些生薑片和料酒去一下腥味。等水燒開了之後，就可以加入藥材，然後用小火慢慢燉，大約一個半小時之後，就可以加入調料和枸杞，這樣就可以出鍋了。

2、山藥薏仁排骨湯。

這個湯的做法比較簡單。就準備好山藥、排骨、薏米、紅棗、枸杞。之後就把這些材料全部放到燉鍋之中，加水燉上兩個小時或者再久一些就可以出鍋了。不過要記得加調料入味哦。

3、西洋參老鴨湯。

看名字就知道要準備西洋參還有老鴨了。當然也少不了其他配料。比如說姜、鹽。先將鴨肉放入加了姜的水裡，之後用大火燒開，然後撈出鴨肉。之後把鴨肉、西洋參以及其他食材放入鍋中大火煮開，然後再轉小火直到鴨肉變得軟爛。加入調料後即可出鍋。

這些藥膳湯不僅對身體有很多好處，對我們的面板也會起到滋補的效果，所以多喝湯可以讓我們更美麗，更健康。你都學會了嗎？