晚上吃雞腿好嗎 晚上吃雞腿好不好

1、晚上適當吃雞腿是好的，不會發胖。雞肉熱量低，屬於高蛋白，低脂肪的肉類，含有豐富的維生素及各種營養物質，食後不會導致脂肪堆積而體重增加。

2、吃雞肉需要注意烹調的方法，不適合油炸或油炒，適合於清燉。雞皮含有大量的脂肪，需要去除雞皮。雞肉大量長期食用，會使蛋白質在體內轉化形成脂肪蓄積而發胖，所以說晚上不適合多吃雞腿。