紅棗和花生一起煮好嗎

紅棗和花生可以一起煮，這是一種很常見和營養豐富的搭配，尤其在中國傳統的養生食譜中常見。紅棗和花生有很高的營養價值，紅棗含有豐富的鐵、鈣、維生素C等成分，有助於補血養顏；花生含有優質蛋白質、脂肪、纖維素等，具有滋補效果。一起煮可以使它們的營養互相補充，起到增強體力、滋補血液、調理腸胃等作用。不過，在煮的時候可以根據個人口感決定是否加糖或其他調料來調味。