大姨媽和什麼不能一起吃

大姨媽期間最好避免食用生冷食物、辛辣食物、油膩食物以及含有咖啡因的食物和飲料。這些食物和飲料可能會加重經期不適症狀，如腹痛、疲勞和情緒波動等。同時，應注意補充一些富含鐵、維生素和蛋白質的食物，以提高身體的免疫力和抵抗力。