吃花生會不會長胖 吃花生會長胖嗎

1、適量吃花生不會胖，進食量過大會影響體重。適量吃花生一般不會，建議每天在二十克左右，花生就是單純的少量吃，它不會影響。

2、因為花生屬於這種高熱量、高蛋白、高纖維的食物，吃了以後，可以增加飽腹感，就是通常說的比較抗餓，適量的吃花生這種製品，能有效的幫助我們控制體重，但是過量的進食，一定會增加體重的。因為他畢竟是一個高熱量高蛋白的食物，如果進食量過大，他一定會影響到體重。我們減肥的話，一定要管住嘴，邁開腿，我們管住嘴，是指的所有的東西都能吃，但是要控制量，量不增，一般來說，對體重的影響都不會太大。要邁開腿，要加強運動，才能起到減肥的作用。