孕婦腰疼怎麼按摩緩解 熱敷真的有用嗎

對於懷胎十月的孕婦來說,身體上的不適總是讓人心慌慌,準媽媽發現自己腰疼是怎麼回事呢?在懷孕期間,女性的身體會發生很大變化,腰疼也是經常會遇到的事情。

對於任何一個人來說，每天在肚子前綁個十幾斤的東西，持續幾個月，都會感覺到腰疼不止。其實孕婦所做的就是這樣的事情，並且這十幾斤不是她想拋棄就拋棄的，這是一個活著的的生命，是愛情的結果，是每個媽媽精心呵護的結果。

隨著時間的變化，肚子裡的孩子會越來越大，媽媽的肚子也就越來越大，所以會感覺到腰的負擔越來越重，腰越來越疼，這是每個孕婦都會感覺到的過程。那麼，當這種無法避免的事情出現之後，應該如何緩解情況，讓自己舒服地度過這段時間呢？

首先，應該明確為什麼會腰疼。隨著寶寶身體變大，孕婦體內可能會發生充血的情況，因此產生輕微的疼痛，這種情況都是很常見的，孕婦沒有必要感覺到緊張。隨後寶寶長得更大了，肚子所承受的壓力也越來越大，腰會越來越疼，短暫的休息後會有所緩解。

其實對於孕婦而言，緩解腰疼較好的方法就是按摩。這種方法自己一個人沒辦法用，需要暖心丈夫的幫助。在按摩時，爸爸應該把手指併攏，掌心向裡，動作輕柔，慢慢的上下搓，直到感覺有輕微的發熱，因此按摩較好持續半個小時。

除了這種直接的按摩方法，也能用熱毛巾敷在腰部緩解疼痛，毛巾的溫度不要太冷，也不要太熱，溫度剛剛好比較適合減輕疼痛。同時在夜裡睡覺的時候要注意不要著涼，尤其注意不要讓風涼到腰部，不然有可能落下一輩子的病根。