產婦能吃什麼水果 常吃這三種身體恢復快

只要有生活常識的人都會知道，女性在生產之後身體特別虛弱。有很多地區都有坐月子的習慣，主要的目的就是為了讓身體儘快恢復健康。產後飲食一定要豐富，多吃水果會更好。

很多“過來人”都有一套坐月子的理論，那就是千萬要少吃水果。她們的主要依據就是水果性質寒涼，不利於身體護膚。事實上這種說法有很多紕漏之處，水果中富含大量的營養物質，能夠滿足女性身體恢復的需求。所以，女性在產後一定要多吃水果身體才會更好。

奇異果

這種水果就是大家常吃的獼猴桃，維生素C的含量位居所有水果之首。產後女性要想讓身體快速恢復，就要多吃奇異果。同時，奇異果還具有通乳的功效。

榴連

很多人不太喜歡吃榴蓮，主要是因為此種水果的味道比較特殊。事實上榴蓮有水果之王的美譽，產後如果適當吃一些榴蓮，可以有效增強身體免疫功能。

龍眼

也稱為桂圓，是一種非常適合產後女性食用的滋補水果。能夠起到補養氣血的作用，但是龍眼性熱，不宜一次性吃太多。

女性在產後一定要多注意休息，而且要保證每天8-10小時的睡眠時間。在飲食上不要過於油膩，不要一味地進補，避免因為身體太過虛弱而誘發其他病症出現。同時，很多女性在坐月子的時候，都會出現一些不良的情緒，一定要學會自我調節，作為家人也要多給予關懷和照顧。

從懷孕開始到新生命降生，都是值得女性銘記的人生經歷。當然，這也是女性最需要調理身體的時候。如果產後身體養護不到位或者方法不當，都特別容易落下“病根”。所以，應該從休息、飲食、心情調節等多方面入手。同時，還要注意做一些幅度不大的運動，這樣更利於早日康復。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】