瞭解產婦鯽魚湯功效 讓生完孩子的你快速恢復身體

相信很多的女性生產完之後，坐月子的時候老人總是讓產婦吃很多的補湯，但是哪一種湯對產婦和新生兒都是好的呢？接下來，讓我們看看有關產婦鯽魚湯的相關做法吧！

剛生完孩子的女性，都會需要吃很多的補品來恢復身體，一般都要花很多錢，但很多人不知道鯽魚湯對於產婦來說是一道很不錯的催奶食物。因為有很多剛剛生產完的產婦是奶水不足的，這時候煲一混鯽魚湯是很不錯的選擇。除此之外，剛生產完的產婦身子相對來說會很弱，而鯽魚湯含有很多的蛋白質和多種維生素等，這對她們的身體恢復提供很大的幫助。

木瓜對產婦來說也是一種有催奶作用的水果，如果在鯽魚湯中加入木瓜是很好的。首先我們把買回來的鯽魚清洗乾淨，特別是魚肚裡面的黑色膜。洗乾淨之後用料酒醃製十五分鐘左右，醃製之前在魚的身上切一些痕，這樣會比較容易入味。

醃製魚的過程，可以先把輔料做好。我們先把木瓜去皮去核後，切塊備用，把姜切成片，準備好適量的牛奶。準備牛奶是為了讓牛奶可以去魚的腥味和起到提鮮的作用。

接下來就開始煎魚了，先把鍋熱一下，先用薑片擦一下鍋再放油，這樣魚不容易粘鍋了。等油熱了一下，就把魚放下煎，記得不要總攪拌它，等魚變了顏色就可以加入適量的水，然後大火燒開之後把木瓜和牛奶加進去，調小火燉半個小時左右就可以了。

然後再放入調味鹽、白胡椒粉等就可以出鍋了，如果想讓顏色好看一點點，可以加一點的蔥花，這樣這可以讓人更加地有食慾，這對產婦來說也是很不錯的。