孕婦飲食禁忌一覽表 教你如何健康養胎

孕媽們在懷孕時往往有許多禁忌，而在飲食方面，她們也有很多不能吃的東西。這些東西吃下肚不僅對孕媽本身不好，對肚子裡的寶寶也會造成傷害。一起來看看孕婦飲食的禁忌吧！

女人在懷孕的時候有許多要注意的事，尤其是在飲食方面。有一句話叫作“病從口入”，人每天都要吃飯或是其他的一些零食，但是稍不注意就會引起身體不適。而孕婦就更加要注重飲食的健康，因為雖然是一個人吃，但是肚子裡的寶寶也同時在吸收。如果不注意的話，不僅會影響到孕婦的身體，還可能會危害到寶寶的發育或是導致一些其他問題。

孕婦在懷孕期間應該注意避免吃下列食物。一是高脂肪含量的食物。在懷孕期間如果攝入過多的脂肪，不僅沒有好處，還容易引發各種妊娠期綜合症。這樣也會使肚子裡的寶寶有患上生殖系統病的風險。

二是各種溫熱的補品。人們總以為孕期進補得越多越好，但是吃太多進補的東西會使孕婦陽盛陰虛，可能會使孕婦患上便祕、高血壓，甚至造成流產的危險後果。

寒性的食物也要避免。尤其是在夏天的時候，孕婦們往往想要降暑解渴，但是要牢記不能吃寒性的食物，因為它們可能會引起宮縮，從而導致流產。

四是注意飲食不能過素。雖然平時總會提倡人們飲食要素淨清淡，也有利於身體健康。但是孕婦處於特殊時期，寶寶的生長和發育都離不開各種鈣質、蛋白質，而這些營養成分都是從肉類食物中而來。

五是不能食用糖分過高的食物。大家都知道孕婦很容易患上糖尿病，尤其是高齡產婦。如果食物中糖分過多，會加重腎臟的負擔，不利於寶寶的生育。

六則是大忌——菸酒。菸酒本就會傷害人的健康，孕婦如果抽菸喝酒就更會影響到兩個人的身體。嚴重的還會導致胎兒的畸形和缺陷，所以孕媽們一定要遠離菸酒。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】