孕婦的飲食 孕婦的飲食禁忌

1、婦飲食的原則就是清淡易消化，不要吃油膩的，辛辣刺激食物，調味料過多的食物，有大量防腐劑和色素的零食，膨化食品等都不建議吃，吃的食物要有營養，但是不能過度進補，需要控制攝入的熱量。

2、孕婦平時的飲食要注意營養均衡且結構合理，飲食應該以富含營養、易消化為宜，可以食用些富含微量元素、蛋白質、脂肪、維生素等營養物質的食物，包括奶類、蛋類、肉類、魚蝦等，能夠為孕婦和胎兒提供所需的營養。