孕婦便祕怎麼辦 可以通過哪些途徑改善

孕婦在妊娠過程中經常會出現便祕的現象，這種現象是很正常的，但是也需要引起我們的重視。妊娠便祕不重視的話很可能釀成難以挽回的後果，所以應該即時緩解便祕。

便祕是不少女人在懷孕期間會遇到的一個生理現象，孕期便祕是很常見的，但是其經常被人們忽略，認為就是普通的便祕引起的。但其實孕期便祕是一件可大可小的事情，嚴重可能會導致生命危險，今天我們就來說說孕婦便祕那些事。

所謂的孕婦便祕，也稱作妊娠便祕。那麼妊娠便祕到底是什麼引起的呢？隨著妊娠期的推移，子宮會因為胎兒的生長而變得越來越大，會對腸胃造成擠壓，出現血液迴圈不通暢的現象，對排便有不小的影響。還有不少孕婦孕期會長痔瘡，排便時疼痛難忍，心理上排斥排便，排便時心情緊張，也會導致排便不順利。

當然，還有很大部分原因和孕婦的飲食有關。孕婦孕期可能會攝入大量的營養物質，卻忽略了攝入適量蔬果，水分的攝入也比較少，所以容易造成大便乾燥，排便困難。

除此之外，不少孕婦在懷孕的時候會攝入大量的鈣質。如果過量的話，多餘的鈣質會排出體外，這是鈣質會和孕婦體內的一些物質結合成一些難以溶解的物質，排便自然就變得相當困難了。

孕婦孕期想要避免或者是緩解便祕的現象，可以做些什麼呢？首先，多喝水多吃蔬果是必要的，香蕉也有很好的潤滑腸道的功能，對體內糞便的排出有很大的好處。還有，孕婦雖然有孕在身，但也不應該每天躺著坐著不運動，這是非常不利於食物消化的。條件允許的話可以做點適合孕婦的運動，孕婦瑜伽就是很好的選擇。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】