怎麼減掉雙下巴，6個方法讓減掉雙下巴不再是夢

下巴老化必然鬆弛，但只要平常做好雙下巴的預防工作，多多進行下巴的按摩和提拉，就會讓雙下巴來得更晚些，多美麗些年月，今天我們來了解一下怎麼減掉雙下巴吧。

雙下巴不是肥胖的人才有，低頭族也常常會有雙下巴，那該怎麼減掉雙下巴呢？今天我們來了解一下吧。

一、提升運動

1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次

2、不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

二、下巴操

1、上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。

2、樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。

三、磨牙操

1、儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。

2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次。

四、舌操

1、一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。

2、就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

3、開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重複八次。

五、輔助拍打

每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的面板，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。

保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。

六、洗澡按摩

平常洗澡的時候，在身心完全放鬆的情況下，一手扶著額頭，脖子後仰，另一隻手蘸上沐浴露，在頸部和下巴處由下往上做環形按摩，能夠改善下巴肌膚鬆弛的現象，並能減少皺紋。