雙下巴怎麼減 有什麼具體的方法

1、多吃蔬菜。因為蔬菜可以排除體內多餘的水分和油脂，雙下巴自然減少。例多吃黃瓜和韭菜它們可以排除體內多餘的營養和，代謝掉廢物。

2、做頸部運動。可以先低頭、再仰頭，然後頭再往左，接著往右，每天多做幾次。對緩解雙下巴很有好處。

3、多運動。每天運動40分鐘，不僅可以減雙下巴，還可減身上其他多餘的脂肪。因為運動大量的排汗，可以有助於水分迅速地排出體外。例如跑步等。

4、吃飯要細嚼慢嚥。每次最好咀嚼食物25次以上，時間長也可以減雙下巴。