劇烈運動暈倒 是什麼導致了這種現象發生

為了讓身體能夠更加健康強壯，我們會做一些運動，但是有的時候可能會運動過猛，比如說在劇烈的運動之後，有的人可能會直接暈過去，這到底是怎麼一回事呢？

運動的目的是為了守護身體的健康，但是如果起了反作用的話那就得不償失了，生命在於運動，但是運動也需要講究正確的方式，如果用不正確的方式運動過度，就有可能因為大腦供血不足而導致暈倒，這就是很多人在劇烈運動之後暈過去的理由。暈過去是一件挺嚇人的事情，到底為什麼會發生這種情況呢？如果暈倒了，要如何急救才好？

一、劇烈運動後暈倒是怎麼回事？

不知道大家在生活中有沒有遇到過這種情況，在大負荷的運動過後感覺到噁心難受，嚴重的甚至還會直接暈倒。都說運動有益身體健康，為什麼做了大量的運動之後反而會暈過去呢？這是因為運動的時候身體血流速度會加快，血液就有可能無法順利流回心臟，就會因大腦供血不足導致心慌、頭暈，嚴重的就會暈倒。

二、如何避免劇烈運動後暈倒？

做劇烈運動的時候，身體的血液流速非常快，如果突然停下來就會導致肌肉收縮停止，大量留在肌肉中的血液就無法流回心臟，造成供血不足，大腦就會缺氧，從而導致暈倒，所以劇烈運動後不能直接停下來休息，而是要做一段整理運動，讓身體適應下來之後再休息。

三、劇烈運動後暈倒怎麼辦？

當出現暈倒的現象後，要讓人平臥在地上，解開衣領，抬高下肢，讓血液迴流。意識恢復之後，可以再喝一些糖水。

劇烈運動後的整理運動很重要，不能忽略這一環節。