減肥期間吃雞蛋會胖嗎 減肥的時候吃雞蛋會不會發胖呢

1、減肥期間適量吃雞蛋不會胖，但應少量食用不宜過多。

2、雞蛋含有蛋白質、鈣、氨基酸、不飽和脂肪酸等成份，是人體蛋白質的很好來源，能夠為人體提供營養物質。在減肥期間適當少量的吃水煮雞蛋，能夠增強飽腹感，讓人不容易感覺到飢餓，所以有助於減肥不會胖。過度食用煎蛋或者炒蛋，有可能胖。因為炒蛋和煎蛋含有非常多的熱量，也容易引起膽固醇增高不利於減肥，也可能會胖，所以不宜多吃。

3、減肥期間雞蛋的選用可選擇水煮蛋，同時配合蔬菜等其他食材，均衡營養合理搭配。