減肥能吃麵食嗎 減肥可以吃麵食嗎

1、減肥可以吃麵食，但是要儘量少吃。

2、麵食主要是澱粉，熱量比較高，如果每天從食物中攝入的熱量超過人體消耗的熱量，就達不到減肥的效果。減肥期間可以吃少量的麵食，其餘的可以吃蔬菜、瘦肉、雞蛋等低熱量、低脂肪、富含蛋白質的食物，保證營養的同時又不至於熱量和脂肪含量過高。

3、減肥只靠節食是不夠的，還要配合運動，比如游泳、跑步等都是比較好的運動方法，飲食搭配運動，長期堅持才會有減肥的效果。此外，有急慢性疾病的人，建議根據自身情況制定減肥方案。