吃全麥麵包能減肥嗎 正確食用全麥麵包能減肥

1、女性在減肥期間是可以吃全麥麵包的，如果正確食用全麥麵包，能起到減肥的效果。全麥麵包相當於其他麵包，營養價值更豐富，另外，也易讓女性產生飽腹的感覺。建議女性在減肥期間，早餐能夠吃全麥麵包，還可以適當的搭配其他的水果蔬菜或者是雞蛋等。

2、全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉。比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是B族維生素。 從減肥講，吃全麥麵包要比普通麵包好，因為重量相同的全麥麵包與普通麵包相比，含有更多的纖維素，而纖維人體不僅不吸收，還可以增加飽腹感，有利於減肥。