減肥能不能吃菠蘿 減肥是否可以吃菠蘿呢

1、減肥能吃菠蘿。

2、菠蘿中富含豐富的膳食纖維素，容易給人造成飽腹感，菠蘿含的熱量要比其他水果低，每100g菠蘿熱量僅有41千卡；並且它含有一種菠蘿酵素，有相近番木瓜酵素的作用，能溶解蛋白，特別是能協助肉類食品的蛋白消化吸收，降低了身體對人體脂肪的消化吸收。

3、減肥期間應注意均衡營養，可以多吃新鮮蔬菜水果，如豆芽、蘋果等，為機體補充維生素和膳食纖維；適當攝入優質蛋白，比如魚類、雞蛋等，為機體補充營養，還可增加飽腹感，有助於控制飲食。