減脂能吃雞蛋黃嗎 減脂可以吃雞蛋黃嗎

1、減脂可以吃蛋黃，但不宜多吃。蛋黃的脂肪、熱量比較高，吃多了會導致高膽固醇血癥，使肥胖者的血脂更高，不利於控制體重，所以減肥者少吃蛋黃。

2、蛋黃擁有豐富的礦物質、維生素，能補充機體的營養，可以適當吃點，每週1-2個蛋黃適宜。適合減肥的食物有魚蝦、豆類、純奶、冬瓜、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、菠菜等。