麵食和米飯哪個容易胖 吃麵食和米飯哪個熱量高

1、等量的米飯和麵食，一般麵食的熱量要比米飯熱量要高。所以米飯會比麵食不容易胖。但這些都是相對而言，人的胖瘦與個人體質，遺傳，食物的攝入量，以及運動量的大小都是有關係的。

2、如果想控制體重平時也應該控制脂肪以及糖類豐富的食物攝入，而且還應該積極參加體育運動，這才是比較科學合理的。