月子烏雞湯怎麼燉好喝又營養 烏雞湯的做法介紹

1、在月子裡烏雞湯一般要多燉的時間長一些，可以用養生鍋在燉烏雞的時候，裡邊加一些補氣養血，這樣的食物會比較好。可以做藥膳，一般可以加黨蔘、白粥、黃芪、大棗，這樣的食物會比較好。

2、所以在月子裡要想有營養，一般可以通過養生鍋熬湯類，熬製時間長一些營養成分會更好，所以在月子裡要想補養身體，絕大多數在注意休息的同時，一定要保證豐富營養均衡，多吃有營養的食物，多休息，不要勞累。月子期間不能吃的食物就是寒涼食物、辛辣刺激性的食物等。