焦慮症可以治癒嗎

焦慮症是一種十分常見的精神症狀，對於大部分的焦慮症患者來說，並沒有到一定需要去吃藥的程度，有時候，吃藥反而不好。那麼焦慮症可以治癒嗎？下面我跟大家分享幾種方法利於焦慮症治癒。

方法/步驟

以一個局外人的眼光看待問題。去尋找有相同情況的朋友發出的疑問，然後為之尋求解決方法，由於每個人狀況不同，很有可能你在說服別人的時候自己就突然明白了。

最有效的方式是遇到讓自己焦慮的事情時，立刻轉移注意力。通常，事情會越想越焦慮，越想越害怕，只能惡性迴圈，所以不妨先把視線放到其他事物上，等自己足夠清醒了再去想。

進行自我心理暗示，用積極的態度去說服自己，用辯證的觀點去看待讓自己產生焦慮的事情，告訴自己有能力去戰勝，完成起來小意思。

注意事項

得了焦慮症切記不能亂服用藥物，這方面的藥物通常具有很大的副作用，所以如果要服用也一定要謹遵醫囑。