三伏天吃什麼能除溼 三伏天吃哪些食物能除溼

1、吃茅根

即白茅的根部，是利尿去溼之好材料。茅根煮水喝或燉湯都可以。

2、吃白朮

乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。白朮燉老鴨湯是個不錯的去溼佳品。

3、吃荷葉

取自荷花之新鮮葉片，晒乾使用。除了去溼利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。溼氣重的人可直接泡水喝。

4、吃土茯苓

土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效。