玉米搭配什麼吃最好 和它一起吃營養又美味

1、玉米搭配小米吃最好。玉米可以用以煮小米粥，新鮮的玉米搭配小米煲上一鍋熱粥，晚上吃了可以幫助睡眠，並延緩衰老。

2、玉米可以和豌豆一塊吃，經常搭配食用的話有助於清心明目，對視力保護有好處。

3、還可以搭配黃瓜一起吃，夏天將黃瓜切成丁，與煮好的玉米粒一塊涼拌，開胃又清涼，而且還能有助於血管的通暢，女人經常食用可以消除大肚腩，而且有益子宮。