天天吃水煮菜能減肥嗎

水煮菜是一種健康的飲食方式，因為它可以減少油脂和卡路里的攝入量，但是僅僅靠這種方式來減肥可能效果不會很顯著。減肥需要綜合考慮飲食、運動和生活習慣等方面，建議制定一個科學的減肥計劃，選擇合適的飲食和運動方式，才能實現有效的減肥效果。同時，食物的種類和質量也很重要，應儘量攝取豐富多樣的營養，保持均衡的飲食習慣。