消腫的食物有哪些

很多人總是因為喝水太多，就開始感覺到臉有浮腫的現象，或者是關節和腳不小心撞傷了，也會有明顯的浮腫，但是又不想吃藥，今天小編來討論一下消腫的食物有哪些。

方法/步驟

第一：薏仁。薏仁是消腫的利器，而且可以讓人的血液順利的迴圈，有利尿和消腫的功效，對斑點和青春期的痘痘都非常有效。用薏仁搭配銀耳熬湯水，可祛溼養顏；搭配綠豆熬粥，有解毒利水的功效。

第二：紅豆。紅豆裡面有清熱解毒的功效，還可以消腫關節炎疾病，夏天人都很喜歡吃紅豆，夏天人體易水腫，喝紅豆湯不失為一種好的消腫食療方法。紅豆與冬瓜同煮，可治療全身水腫。

第三：芹菜。芹菜的功能很多，而且裡面富含有大量的鉀元素，可以利尿和消腫。作法推薦銀耳炒芹菜、涼拌芹菜，或直接以新鮮芹菜榨汁。預防關節炎症和腿部的浮腫效果很好。

注意事項

夏天消腫的食物還是很多的，可以多吃蔬菜和水果，不僅生津止渴，還促進消化。