小米養生粥的做法大全 小米養生粥烹飪方法

1、南瓜小米粥。小米100克，大黃米100克，南瓜500克，白糖適量。做法：將南瓜去皮洗淨切成丁，兩種米洗乾淨，一起放入鍋內，文火熬煮20分鐘成粥狀。此粥滑潤可口，有助於睡眠，適合晚餐來一碗。

2、小米玉米糯米粥。材料：原料：小米、玉米各50克，糯米20克。調料：白糖少許。做法：將小米、玉米、糯米清洗乾淨。洗後的原材料放入電飯煲內，加清水後開始煲粥，煲至粥黏稠時倒出盛入碗內。加白糖調味即可。

3、黃豆小米粥。主料：小米100克,大豆50克。調料：白砂糖10克。做法：將小米、黃豆分別磨碎，小米入盆中沉澱，潷去冷水，用開水調勻；黃豆過篩去渣。鍋中加入約1500毫升冷水，燒沸，下入黃豆漿，再次煮沸以後，下入小米，用小火慢慢熬煮。見米爛豆熟時，加入白糖調味，攪拌均勻，即可盛起食用。