春季養生應重在養什麼 在春季養生要注意養什麼

1、養肝血。春季首先要注意的是養肝,春季陽氣旺盛,此時也很容易引起肝火旺盛,所以春季養生調節時,尤其需要注意肝臟的調養,而養肝我們就可以從飲食、起居、情志等各個方面來調理。

2、調情志。情志對我們的肝肝臟健康影響很大,所以我們平時需要保持良好的心情,調理情志。可以多參加一些有益的活動,讓身心保持愉快,肝氣順達,氣血也通暢,肝臟的生理機能自然也就保持健康。

3、不要過度勞累。立春之後,也正是一年繁忙的開始,此時我們應該保持有節奏的工作和生活,不要過度勞累。勞逸結合,對我們的生活各方面才是最好的。閒暇之時可以看看書,看看劇,聽聽歌,也不失為一種非常有益的閒暇情趣。