孕婦吃米蕉有什麼好處 孕婦吃米蕉有哪些好處

1、孕婦吃米蕉的好處：米蕉又稱為粉蕉，含有豐富的銅鉀鎂、多種維生素等營養元素。孕婦吃米蕉，既能夠潤滑腸道，還能防止大便乾燥，解決孕婦便祕的煩惱。除此外，米蕉中富含的碳水化合物能夠補充準媽媽大腦消耗的葡萄糖，調節脂肪代謝，消除疲勞；而豐富的銅、鉀和鎂等元素，則可以防止血壓上升，降低血脂和膽固醇。

2、孕婦吃米蕉需注意：米蕉雖含有豐富的營養元素，但在食用時也有注意事項，如脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多吃、生吃，而對於胃酸過多者，則不可食用。準媽媽在選用米蕉時，也要注意應該選已經熟透的米蕉，而不是未成熟的、帶有些青澀的蕉。此外，準媽媽在吃的時候也要記住萬事不可量，每天吃1-2根，促進腸道蠕動，預防便祕即可。