吃菱角有什麼好處 盤點吃菱角的好處

1、減肥瘦身，有醫書記載“菱角安中補五臟，不飢輕身。”說明了菱角不僅營養豐富，食用不僅能果腹，還具有減肥輕身的效果。

2、美容養顏，菱角中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、以及多種維生素等營養成分，女性食用不僅具有美容養顏的作用，還對一些面板病有著防治功效。

3、利尿通乳，中醫上認為，菱角的性味甘涼，具有利尿通乳的作用，產後的女性食用一些有助於疏通乳汁。