胃寒怎麼辦 要注意平常定時吃飯

1、少沾菸酒

2、保暖腹部

3、泡腳

4、食物

5、飲食方式

6、生薑

方法/步驟

少沾菸酒。對於胃寒患者來說，經常飲酒和抽菸，對於病情的好轉是不利的，反而會刺激腸胃，起到雪上加霜的效果

保暖腹部。對於胃寒患者，特別是年紀較大的人群來說，腹部的保暖措施是很有必要的。所以平常可以對腹部進行一些熱敷或是按摩的手段

泡腳。經常泡腳對我們身體是有好處的，而這對於胃寒患者來說同樣適用，泡腳可以祛除體內部分的寒氣，能夠起到渾身舒暢的感覺。

食物。由於胃寒患者本身的體質緣故，所以在飲食上，適宜以溫、軟等對腸胃有好處的粥類為主食。但要注意的是，粥的本身最好清淡一些，而且不能食用過多或過少，否則都會給腸胃帶來很大的負擔。

飲食方式。對於胃寒的朋友大多吃寒涼食物吃的太多才引起的。所以在飲食方面要注意不要吃太多寒涼的食物，另外要注意平常定時吃飯，別過飽，冷熱適宜

生薑。生薑對可受寒後胃疼胃脹，腹痛，腹瀉，泛酸食少，嘔吐清水比較有效，可以煮生薑水喝加些其他暖胃的東西一起煮