常喝陳皮有什麼好處

常喝陳皮有以下幾個好處：

1. 幫助消化：陳皮含有豐富的類黃酮和揮發油，可以促進消化液分泌，增加胃液酸度，幫助消化食物，預防消化不良、胃脹、胃酸倒流等問題。

2. 緩解感冒：陳皮具有溫中理氣的功效，可以緩解感冒引起的胃痛、咳嗽、腹瀉等症狀，同時還有較好的抗菌作用，可以預防感冒引起的細菌感染。

3. 舒緩情緒：陳皮具有安神的作用，可以緩解焦慮、緊張和壓力，促進睡眠和放鬆，有助於提高情緒和心理健康。

4. 改善面板：陳皮中富含維生素C和類黃酮等抗氧化成分，可以延緩面板衰老，減少皺紋和斑點的產生，保持面板的健康和光滑。

5. 健胃養肝：陳皮有助於促進胃液分泌，改善胃部不適和胃口不佳，同時還有保肝護肝的作用，可以幫助肝臟排毒和修復肝細胞。

不過，需要注意的是，陳皮具有一定的藥性，建議適量飲用，不宜過量。另外，對於有胃酸過多、潰瘍或者對柑橘類食物過敏的人群，不適宜飲用陳皮。最好在諮詢醫生或中醫師建議下進行飲用。