瑜伽的感受 練瑜伽有什麼好處

1、瑜伽能消除煩惱，減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考，達到修心養性的目的。

2、瑜伽能提高免疫力，增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養。

3、瑜伽能集中注意力，是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法。

4、瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地迴歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。

5、增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。