連吃一個月銀耳的效果會怎樣 如果連吃一個月銀耳的效果會怎樣

1、可能會出現消化不良等不適反應。

2、銀耳滋味寡淡，但營養價值卻很高，銀耳的營養成分中礦物質以及纖維素含量都特別豐富，經常吃銀耳對人體健康是有很多好處的，但是卻不可以天天吃，天天吃銀耳有可能會導致腹瀉現象出現，而且銀耳粗纖維含量非常豐富，食用過多對消化不好的人來說可能會出現消化不良的情況。