雞胸肉烤時蔬的做法 雞胸肉烤時蔬怎麼做

1、雞胸肉、蘆筍、青花菜、咖啡、青檸檬、洋蔥、黑胡椒、橄欖油、食鹽。

2、準備好所有食材，雞胸肉提前在表面用刀切出十字花，注意不要切斷。

3、將料酒、少許鹽和黑胡椒加入雞胸肉中，醃製30分鐘。

4、烤盤中加入適量橄欖油與切好的洋蔥片，然後將醃製好的雞胸肉放入烤盤，烤箱預熱後，上下設定200度將烤盤放入烤至18——25分鐘。

5、等待烤至的過程可以將青花菜焯水，水中可以放入少量食鹽；

6、同時可以將蘆筍焯水；

7、取一個青檸檬且好待用；

8、烤至結束後，取出烤盤，此刻你一定可以感受到陣陣香氣撲面而來；

9、將蘆筍、青花菜、檸檬和烤至好的雞胸肉進行裝盤；