骨折吃什麼好的快

在平時生活中骨折是時有發生的，也需要一段時間才能恢復，在這期間很多朋友都比較關心吃什麼好的快，下面給大家介紹一下骨折吃什麼好的快。

方法/步驟

均衡飲食很重要，創傷後消耗多，需要營養支援，骨折的癒合和組織修復需要均衡飲食；人體所需的五類營養物質，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質都要保證攝入，要特別注意增加蛋白攝入量，富含膠原的豬皮或豬蹄類食物對骨折癒合有益；

補充鈣質和維生素D、賴氨酸：多吃含鈣的食品和促進鈣吸收的食品對骨折有益，如蝦米、芝麻醬、豆製品、奶製品等；

補充維生素C：維生素C是骨折癒合促進劑，多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復，富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青莧菜等；

注意事項

骨折期間，飲食一定要注意，早期吃一些高蛋白食物，中期和後期吃一些高營養的食物就行了。