來姨媽可以吃紅豆薏米粉嗎

來姨媽期間可以吃紅豆薏米粉。

紅豆和薏米都被認為具有排毒、利尿、消腫的作用，而來姨媽期間往往伴隨著腹脹、水腫等不適症狀，所以適量食用紅豆薏米粉是可以的。

另外，紅豆富含維生素B群、鐵、蛋白質和纖維等，有助於提高身體的能量、補血和促進腸道蠕動。

薏米富含抗氧化劑、維生素E和膳食纖維，有助於消除體內的自由基、促進新陳代謝和調節血糖。

總體來說，適量食用紅豆薏米粉在經期期間是有益的，但同時也要注意個人體質和腸胃健康狀況，如有不適症狀或對某些食物過敏請諮詢醫生或營養師的建議。